縦長美人レッスンとは。

『縦長美人レッスン』とは、オンラインで開催しているヤムナとピラティスを組み合わせたレッスンです。

ヤムナボールで、筋肉の形、柔らかさ、長さを本来の状態に戻すことで、骨の場所が正しい場所に戻ります。

骨が正しい場所に戻ると、窮屈に詰まった関節が広がり、痛みや不調の原因を取り除くことができます。

そして、その骨のアライメントの場所を維持するために、ピラティスで強さも身に着けていきます。

身体が縦に伸びた状態とは、関節や内臓に負担がかからず、とてもよい状態。

長年、フィットネスの現場にいて、痛感することは、『運動は一生続けていくものである』ということです。

5年後も10年後も20年後も、食事や睡眠と同じスタンスで、毎日続けていくもの。

食事も睡眠も年齢を重ねると、質や量が変わってくるのと同じで、若い時と同じ運動が、今のあなたに合っているといは言えません。

昔はできたのに・・・。ということってありますよね。昔と同じ運動をしようとするから、3日以上続かないのです。

続けたいのは3日ではなく、3年、13年、30年なんです。

そうやって続けることが、筋力や体力や柔軟性の維持に繋がり、長い目で見た時に、若さを維持でき、ハツラツとし、美しい姿勢でいられるのだと思っています。

『縦長美人レッスン』がみなさんの生活の一部になってほしい。

そしたら、不調なんかどっかに吹っ飛んでいくし、不調に気がつくのも早くなるし、その不調も自分で治すことができるようになります。心と身体の健康を維持することができるのです。

毎日のほぐしとストレッチが続けられるようになっています。

アーカイブがあることで、好きな時間に受けることができます。

レッスンのメニューには、PRISM ３D フェイス®（顔と頭）もあります。顔と頭は、身体を司る大切な一部。

ご準備いただくものがございます。

縦長美人レッスンは、最強ボール『ヤムナボール』を使います。

パールボール（3,190円）

ゴールドボール（3,630円）

ブラックボール（4,510円）

※すべて税込み

※3種類のうち、パールボールまたはゴールドボール、そしてブラックボールが必要になります。

ぜひ、参加をご希望の方は、以下の公式LINEアカウントにお友達追加をし、メッセージをお願いいたします。

ボールの購入方法についても、お伝えさせていただきます。

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