縦長美人レッスンに部活動がスタートします！

4月から新しく縦長美人レッスンに仲間入りする『習慣化』プログラム。

みんなで書いて叶える『ジャーナリング』 .

縦長美人レッスンを受講いただいてるメンバーさんは、 ヤムナピラティスのレッスンに加えて、ジャーナリングも受けていただけます🥰

レッスンというより、部活的な活動です。

ヤムナとピラティスで身体をリセットし、ジャーナリングで心をリセット。

兼ねてから、心と身体はつながっていて、双方向からのアプローチができたらいいなと考えていました。

私自身、朝のレッスン後にやっていたジャーナリングが、自分が心に抱いた不安や迷い、怒りをを鎮めてくれるツールだということに気がつきました。

というか、本当は自分が書いていることがジャーナリングかどうかも知らないまま、とにかく、その時に抱いていた感情を殴り書きしていたのです。それは良い感情もあまり良くない感情も。

そして、不安や迷いの根本にある自分の気持ちを知り、そこから自分がどうしたいのか？という行動に移すことができるようになりました。

人には言いたくないようなことも、人にわざわざ聞いてもらう必要のないことも、ジャーナリングを行うことで、自分で解決に導けることも多くあると知りました。

もしかしたら、もうやっていらっしゃる方もいるかもしれませんが、ぜひ、縦長美人メンバーさんと一緒にやりたいと思うようになったんです。

身体はヤムナとピラティスで整え、心はジャーナリングで整える。 この習慣化で、心も身体も上向きな縦長美人を目指していきます！

ちはるさんは、私が3年前にオンラインレッスンをスタートした時から参加し続けてくださっている縦長美人メンバーさんです。

4月からまたパワーアップする縦長美人レッスン、ぜひ、興味を持ってくださった方は、公式LINEアカウントより繋がって頂けると嬉しいです。

みなさんの痒い所に手が届くレッスン、継続したくなるレッスン、幸せになれるレッスン、そして、なにより楽しいレッスンになるよう、がんばります！