縦長美人レッスンがリニューアルし3ヶ月が経ちました。

少しずつお仲間が増えてきて嬉しいです。

子育てやお仕事、PTA、介護など、いろんな事情を抱えながら生活していらっしゃいます。

コロナ禍でマスク生活が強いられ、得体の知れない焦りや不安から解放されないこともあったり。

朝5時〜のレッスンを2年半以上続けてきましたが、 新年からは、夜の部も追加してみようかと思い立ちました。

全てメンバーのみなさまからのお声で、取り入れられそうなものはチャレンジしたい思いからです。

私にも3人子どもがいますので、彼らの成長過程に合わせてできる範囲での軸はぶらさずに。

●何曜日だったらみなさん、受講しやすいかな？

●私は何曜日なら無理なくできるのかな？

●時間は何時がよいのかしら？

●週何回ならできるかしら？

12月は試してみたいと思います。

夜のレッスンですので、一日の疲れを取るヤムナ、よく眠るためのヤムナを目的にした30分。

気持ちがいいですよ♪

12月はヤムナボールをお持ちであれば、縦長メンバーさん以外でもご受講いただけます（zoomのみになりますが）。

縦長メンバーさんは、インスタライブでも受講可能です。

できれば、ヤムナや縦長美人レッスン、そして私のレッスンに興味があります! という方に受けていただけたらと思います。

縦長美人レッスンに興味はあるんだけど、zoomやインスタライブで理解できるのか不安な方、ぜひ、実際に受けてみてください。

海外の方もぜひぜひ！ちょうどよい時差でありますように。

縦長美人レッスン限定アカウントには、アーカイブも残しますので、リアルで受けられなくても大丈夫。

ぜひ、夜受ける縦長ストレッチ、お楽しみくださいませ。