⁡ ⁡普段はオンラインレッスンが 多い私ですが、 対面レッスンもやっています。 ⁡ ⁡

月2回ほど 交流センターなどで グループレッスンをしています。 ⁡ ⁡

自宅スタジオでは プライベートレッスンを 受け付けております。 ⁡ ⁡

個人宅や、 団体さまに向けても、 ヤムナボールを持参して 出張させていただくことも 多いです。 ⁡ ⁡

オンラインでクイックに 日々の身体のメンテナンスをしつつ たまにみっちり75分の レッスンも色々な発見がありますよ。 ⁡

#ヤムナボディローリング #ピラティス初心者 #ピラティス教室 #オンラインレッスン #40代ダイエット #50代のダイエット #60代からのボディーメイク #70代 #セルフメンテナンス #運動不足解消 #対面レッスン受付中 #ジャーナリング書く瞑想 #prism3dフェイス®︎ #産後ママ